{"id":8316,"date":"2024-03-29T13:35:21","date_gmt":"2024-03-29T11:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/thebeachmuse.com\/?p=8316"},"modified":"2024-07-05T09:43:49","modified_gmt":"2024-07-05T07:43:49","slug":"comment-bien-bronzer-10-astuces-bronzage-parfait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thebeachmuse.com\/fr\/comment-bien-bronzer-10-astuces-bronzage-parfait\/","title":{"rendered":"Comment bien bronzer : 10 astuces pour un bronzage parfait !"},"content":{"rendered":"

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On peut se l’admettre : chaque \u00e9t\u00e9, on veut profiter des vacances un maximum, mais surtout rentrer avec un bronzage qui rendra jalouses les copines. Mais savez-vous comment bien bronzer ? Je vous partage mes 10 astuces pour obtenir un bronzage parfait rapidement et de mani\u00e8re naturelle !<\/p>\n

Avertissement : je ne suis ni m\u00e9decin ni sp\u00e9cialiste en la mati\u00e8re. Il s’agit de quelques conseils qui fonctionnent bien pour moi. Veuillez consulter votre m\u00e9decin si vous avez une peau sensible. De plus, cet article contient des liens d’affiliation, ce qui signifie que je peux gagner une petite commission si vous effectuez des achats \u00e0 travers mes liens, sans frais suppl\u00e9mentaires de votre c\u00f4t\u00e9.<\/em><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9tape 1 : pr\u00e9parer sa beau pour bronzer rapidement !<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

1. Exfolier sa peau<\/h3>\n
\"Exfoliate

@frank_bod<\/a><\/p><\/div>\n

L’exfoliation<\/strong> est la premi\u00e8re chose \u00e0 effectuer pour obtenir un beau bronzage qui dure ! En exfoliant sa peau, on enl\u00e8ve les cellules mortes qui peuvent emp\u00eacher un bronzage uniforme. Si possible, exfoliez votre peau plusieurs jours avant votre premi\u00e8re exposition au soleil<\/strong> car l’exfoliation rend la peau plus plus sensible et plus sujette aux coups de soleil. Vous poubez utiliser un gant exfoliant, une fleur de douche en coton<\/a> ou encore un gel exfoliant<\/a>, mais pas d’exfoliant chimique ! Et sans oublier bien s\u00fbr de bien hydrater sa peau<\/strong> apr\u00e8s la douche.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

2. Adapter son alimentation<\/h3>\n

Ce que vous mangez a aussi un r\u00f4le \u00e0 jouer dans votre bronzage ! Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que manger certains l\u00e9gumes peut aider \u00e0 pr\u00e9parer votre peau \u00e0 bronzer<\/strong>. Le b\u00eata-carot\u00e8ne<\/strong> et le lycop\u00e8ne<\/strong> pr\u00e9sents dans les carottes et les tomates<\/strong> pourraient augmenter le m\u00e9canisme de protection de votre peau contre les UV (en activant le processus de production de m\u00e9lanine !), donc on ne se prive pas de belles salades \u00e0 l’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 ! Si ce n’est pas le grand amour entre les l\u00e9gumes et vous, des suppl\u00e9ments comme Imedeen<\/a><\/strong> peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 pr\u00e9parer votre peau aux UV.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

3. Commencer par de l’autobronzant<\/h3>\n

Pas envie d’\u00eatre trop p\u00e2le pendant vos premiers jours \u00e0 la plage ? Pensez \u00e0 l’autobronzant ! Et non, vous ne serez pas orange, promis \ud83d\ude42 Je commence souvent l’\u00e9t\u00e9 en appliquant petite dose par petite dose de l’autobronzant tous les deux ou trois jours une semaine avant ma premi\u00e8re exposition pour un aspect naturel ! J’utilise le gel Autobronzant Hydratant<\/a> d’Av\u00e8ne qui d\u00e9veloppe un beau bronzage dor\u00e9. N’oubliez pas que les lotions bronzantes n’offrent aucune protection contre le soleil, contrairement au bronzage naturel (avec le temps). N’oubliez pas la cr\u00e8me solaire comme d’habitude lorsque vous allez \u00e0 la plage !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

4. La cr\u00e8me solaire est votre meilleure amie<\/h3>\n
\"Comment

@_lilikoi<\/a><\/p><\/div>\n

Est-ce qu’on peut bronzer avec de la cr\u00e8me solaire ? Bien s\u00fbr !<\/p>\n

La plupart d’entre nous \u00ab\u00a0oublient\u00a0\u00bb toujours d’appliquer de la cr\u00e8me solaire avant de s’exposer, avec pour excuse num\u00e9ro 1 \u00ab\u00a0je ne vais pas bronzer\u00a0\u00bb ! Je parle d’exp\u00e9rience… Mais on peut bronzer m\u00eame avec de la cr\u00e8me solaire<\/strong> ! Moins rapidement certes, mais avec moins de risques. La cr\u00e8me solaire ne vous emp\u00eachera pas d’obtenir votre bronzage parfait \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n

Lors de l’achat d’une scr\u00e8me solaire, on se retrouve souvent face \u00e0 de multiples options sans savoir laquelle choisir. Quel SPF convient \u00e0 ma peau ? Que signifie \u00ab\u00a0\u00e0 large spectre\u00a0\u00bb ? Voici un petit guide rapide sur comment bien choisir sa cr\u00e8me solaire.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tout d’abord, assurez-vous que la cr\u00e8me solaire que vous choisissez prot\u00e8ge \u00e0 la fois contre les UVA et les UVB<\/strong>. Les UVA sont des rayons qui p\u00e9n\u00e8trent les couches profondes de la peau – la cause principale du vieillissement de la peau, d’allergies au soleil et cancers<\/strong>. Ils repr\u00e9sentent 95% des rayons du soleil et traversent les nuages<\/strong>. Les rayons UVB p\u00e9n\u00e8trent quant \u00e0 eux les couches superficielles de la peau et sont responsables des coups de soleil<\/strong> !<\/p>\n

La mention \u00ab\u00a0large spectre\u00a0\u00bb indique que la cr\u00e8me prot\u00e8ge contre les UVA, et \u00ab\u00a0SPF\u00a0\u00bb contre les UVB. S’exposer longuement \u00e0 ces rayons sans protection entra\u00eene de nombreux probl\u00e8mes cutan\u00e9s, il faut donc bien s’assurer que votre cr\u00e8me solaire mentionne SPF et large spectre<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Deuxi\u00e8mement, il faut choisir le SPF adapt\u00e9 \u00e0 sa peau<\/strong>. Le nombre associ\u00e9 \u00e0 la mention SPF signifie la dur\u00e9e pendant laquelle on peut s’exposer au soleil en \u00e9tant prot\u00e9g\u00e9 : par exemple, avec un SPF30 on peut rester 30 fois plus longtemps au soleil que si l’on n’applique pas de cr\u00e8me solaire. La meilleure option \u00e0 mes yeux est d’utiliser du SPF30<\/strong> car le SPF50 donne g\u00e9n\u00e9ralement un faux sentiment de s\u00e9curit\u00e9<\/strong> et on oublie de r\u00e9appliquer sa cr\u00e8me solaire toutes les deux heures. En revanche, si vous avez la peau tr\u00e8s p\u00e2le privil\u00e9giez le SPF50. Les peaux noires sont prot\u00e9g\u00e9es avec un SPF15.<\/p>\n

 <\/p>\n

Enfin, je pr\u00e9f\u00e8re utiliser des cr\u00e8mes solaires qui ne sont pas nocives pour l’environnement et pour la sant\u00e9<\/strong>. La plupart des cr\u00e8mes solaires contiennent des produits chimiques toxiques et bien qu’elles aident \u00e0 prot\u00e9ger la peau des UV, elles cr\u00e9ent d’autres probl\u00e8mes sur le long terme.<\/p>\n

\"Thank

@thankme.later<\/a><\/p><\/div>\n

J’ai r\u00e9cemment d\u00e9couvert la marque Thank Me Later qui propose une formule respectueuse de l’environnement<\/strong>, sans nano particules. J’aime beaucoup leur packaging ! La cr\u00e8me solaire fonctionne parfaitement, sans laisser de traces blanches et avec en bonus une odeur divine qui vous donne envie de r\u00e9appliquer de la cr\u00e8me tout le temps !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]Vous aimerez aussi : What to do while tanning: 12 ideas!<\/a><\/strong><\/em>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00c9tape 2 : obtenir le bronzage parfait<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

5. Utiliser des huiles v\u00e9g\u00e9tales pour bronzer plus vite<\/h3>\n
\"Comment

Photo de Irene Kredenets<\/p><\/div>\n

Certaines huiles v\u00e9g\u00e9tales peuvent aider \u00e0 obtenir un bronzage plus profond<\/strong> et plus rapidement tout en prot\u00e9geant votre peau<\/strong> ! Les plus r\u00e9put\u00e9es sont l’huile de coco<\/strong> (j’utilise cette huile d’Aroma Zone<\/a> que je recommande ! Utilisez hello@thebeachmuse.com comme adresse de parrainage lors de votre inscription pour profiter d’un bon de r\u00e9duction de 8\u20ac), l’huile d’olive<\/strong>, l’huile de p\u00e9pins de raisin<\/strong>, l’huile de noisette<\/strong>, l’huile de tournesol<\/strong> et l’huile de s\u00e9same<\/strong>.<\/p>\n

Ces huiles v\u00e9g\u00e9tales vous aideront \u00e0 obtenir un beau bronzage dor\u00e9 tout en am\u00e9liorant l’\u00e9lasticit\u00e9 de votre peau<\/strong> et en la nourrissant<\/strong>. Vous pouvez m\u00e9langer ces huiles pour encore plus de r\u00e9sultats ! Voici ma recette d’huile de bronzage maison<\/a><\/strong>\u00a0100% naturelle pour un bronzage parfait !<\/p>\n

Les huiles v\u00e9g\u00e9tales s’ach\u00e8tent s\u00e9par\u00e9ment mais vous pouvez sinon essayer une huile de bronzage naturelle toute pr\u00eate comme celle de BaliBody<\/a> ! Comment utiliser une huile v\u00e9g\u00e9tale pour bronzer : appliquer 30 minutes avant d’aller \u00e0 la plage<\/strong> et laisser le temps \u00e0 l’huile de p\u00e9n\u00e9trer votre peau. Appliquer ensuite de la cr\u00e8me solaire avant de s’exposer ! Plus de conseils ici<\/a>.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

6. S’exposer progressivement au soleil<\/h3>\n

L’une des r\u00e8gles d’or pour un beau bronzage qui dure ! Et pour prot\u00e9ger votre peau. Si vous vous restez au soleil pendant des heures d\u00e8s votre premi\u00e8re exposition, vous augmentez vos chances d’attraper un coup de soleil et de voir votre peau peler ensuite. Pas tr\u00e8s sexy ! Pensez donc \u00e0 vous exposer de mani\u00e8re progressive<\/strong> en faisant de nombreuses courtes s\u00e9ances de bronzage<\/strong> (quitte \u00e0 vous mettre en maillot de bain sur votre balcon ou \u00e0 votre fen\u00eatre \ud83d\ude01) !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

7. Faire une pause<\/h3>\n

N’oubliez pas de faire des pauses \u00e0 l’ombre<\/strong> ! Laisser sa peau se reposer pendant quelques temps r\u00e9duit le risque de coup de soleil<\/strong>. Profitez de cette pause pour r\u00e9appliquer votre cr\u00e8me solaire, boire de l’eau, manger un fruit…<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

8. La \u00ab\u00a0limite quotidienne de bronzage\u00a0\u00bb<\/h3>\n

Apr\u00e8s un certain nombre d’heures pass\u00e9es au soleil, notre corps atteint un point o\u00f9 il ne peut plus produire de m\u00e9lanine<\/strong>. En moyenne, on peut bronzer entre 2 \u00e0 3 heures par jour seulement, donc pas besoin de s’exposer plus longtemps !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

9. Ne pas se rincer en sortant de la mer<\/h3>\n

Il est dit que le sel peut aider \u00e0 bronzer plus rapidement car il amplifie la lumi\u00e8re du soleil sur la peau<\/strong>. Il s’agit d’un m\u00e9canisme similaire \u00e0 celui des huiles v\u00e9g\u00e9tales qui aident \u00e0 mieux bronzer. Ne s\u00e9chez donc pas votre peau imm\u00e9diatement en sortant de la mer et ne passez pas par la douche !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

10. Changer de position r\u00e9guli\u00e8rement<\/h3>\n

Pensez \u00e0 changer de position r\u00e9guli\u00e8rement pour obtenir un bronzage uniforme<\/strong> ! J’aime aussi ajuster mon maillot de bain (surtout les bretelles du haut) pour ne pas obtenir de marques de bronzage visibles. Bronzage parfait assur\u00e9 !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]Vous aimerez aussi : What to do while tanning: 12 ideas!<\/a><\/strong><\/em>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Derniers conseils pour un bronzage parfait !<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

11. Boire de l’eau<\/h3>\n

Il faut toujours bien hydrater sa peau<\/strong> de jour comme de nuit pour lui permettre de se reg\u00e9n\u00e9rer ! Pensez \u00e0 boire suffisamment d’eau<\/strong> pendant la journ\u00e9e et \u00e0 appliquer une cr\u00e8me hydratante<\/strong> pour le corps ou une huile v\u00e9g\u00e9tale le soir pour nourrir votre peau pour un bronzage encore plus \u00e9clatant\u00a0\u2728<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

12. Faites attention !<\/h3>\n

\u00c9vitez les salons de bronzage<\/strong> et les cabines UV<\/strong> \u00e0 tout prix ! Cette m\u00e9thode peut s’av\u00e9rer dangereuse et contrairement au soleil, elle n’apporte pas de bienfaits comme la vitamine D. Enfin, ne vous exposez pas trop longuement<\/strong>, surtout entre midi et 16h<\/strong> lorsque le soleil tape fort !<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Comment bronzer en une journ\u00e9e ?<\/em><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Si vous suivez les astuces que j’ai partag\u00e9es ci-dessus, il y a de grandes chances que votre peau soit plus bronz\u00e9e au bout d’une journ\u00e9e seulement ! Mais pour \u00eatre h\u00f4nnete avec vous, ce n’est pas en un jour que vous obtiendrez un bronzage parfait. Un beau bronzage se forme progressivement tout au long de l’\u00e9t\u00e9 !<\/p>\n

Le meilleur moyen pour obtenir un beau bronzage en une journ\u00e9e est d’utiliser un autobronzant comme l’express self-tanning mousse<\/a> de BaliBody qui promet un bronzage en une heure seulement ! Un bronzage en toute s\u00e9curit\u00e9 et sans risque de coup de soleil.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si vous connaissez d’autres astuces sur comment bien bronzer, partagez-les dans les commentaires ci-dessous ! Merci de votre lecture \u263a\ufe0f<\/p>\n

 <\/p>\n

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<\/div>\n

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On peut se l’admettre : chaque \u00e9t\u00e9, on veut profiter des vacances un maximum, mais surtout rentrer avec un bronzage qui rendra jalouses les copines. Mais savez-vous comment bien bronzer ? Je vous partage mes 10 astuces pour obtenir un bronzage parfait rapidement et de mani\u00e8re naturelle !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8326,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"categories":[179],"tags":[198,199,196],"class_list":["post-8316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art-de-vivre-categorie","tag-bronzage","tag-huile-de-coco","tag-soin-peau"],"yoast_head":"\nComment bien bronzer : 10 astuces pour un bronzage parfait !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Savez-vous comment bien bronzer ? 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