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Comment bien bronzer : 10 astuces pour un bronzage parfait !

On peut se l’admettre : chaque été, on veut profiter des vacances un maximum, mais surtout rentrer avec un bronzage qui rendra jalouses les copines. Mais savez-vous comment bien bronzer ? Je vous partage mes 10 astuces pour obtenir un bronzage parfait rapidement et de manière naturelle !

Avertissement : je ne suis ni médecin ni spécialiste en la matière. Il s’agit de quelques conseils qui fonctionnent bien pour moi. Veuillez consulter votre médecin si vous avez une peau sensible. De plus, cet article contient des liens d’affiliation, ce qui signifie que je peux gagner une petite commission si vous effectuez des achats à travers mes liens, sans frais supplémentaires de votre côté.

1. Exfolier sa peau

L’exfoliation est la première chose à effectuer pour obtenir un beau bronzage qui dure ! En exfoliant sa peau, on enlève les cellules mortes qui peuvent empêcher un bronzage uniforme. Si possible, exfoliez votre peau plusieurs jours avant votre première exposition au soleil car l’exfoliation rend la peau plus plus sensible et plus sujette aux coups de soleil. Vous poubez utiliser un gant exfoliant, une fleur de douche en coton ou encore un gel exfoliant, mais pas d’exfoliant chimique ! Et sans oublier bien sûr de bien hydrater sa peau après la douche.

2. Adapter son alimentation

Ce que vous mangez a aussi un rôle à jouer dans votre bronzage ! Il a été prouvé que manger certains légumes peut aider à préparer votre peau à bronzer. Le bêta-carotène et le lycopène présents dans les carottes et les tomates pourraient augmenter le mécanisme de protection de votre peau contre les UV (en activant le processus de production de mélanine !), donc on ne se prive pas de belles salades à l’arrivée de l’été ! Si ce n’est pas le grand amour entre les légumes et vous, des suppléments comme Imedeen peuvent également vous aider à préparer votre peau aux UV.

3. Commencer par de l’autobronzant

Pas envie d’être trop pâle pendant vos premiers jours à la plage ? Pensez à l’autobronzant ! Et non, vous ne serez pas orange, promis 🙂 Je commence souvent l’été en appliquant petite dose par petite dose de l’autobronzant tous les deux ou trois jours une semaine avant ma première exposition pour un aspect naturel ! J’utilise le gel Autobronzant Hydratant d’Avène qui développe un beau bronzage doré. N’oubliez pas que les lotions bronzantes n’offrent aucune protection contre le soleil, contrairement au bronzage naturel (avec le temps). N’oubliez pas la crème solaire comme d’habitude lorsque vous allez à la plage !

4. La crème solaire est votre meilleure amie

Est-ce qu’on peut bronzer avec de la crème solaire ? Bien sûr !

La plupart d’entre nous « oublient » toujours d’appliquer de la crème solaire avant de s’exposer, avec pour excuse numéro 1 « je ne vais pas bronzer » ! Je parle d’expérience… Mais on peut bronzer même avec de la crème solaire ! Moins rapidement certes, mais avec moins de risques. La crème solaire ne vous empêchera pas d’obtenir votre bronzage parfait 😉

 

Lors de l’achat d’une scrème solaire, on se retrouve souvent face à de multiples options sans savoir laquelle choisir. Quel SPF convient à ma peau ? Que signifie « à large spectre » ? Voici un petit guide rapide sur comment bien choisir sa crème solaire.

 

Tout d’abord, assurez-vous que la crème solaire que vous choisissez protège à la fois contre les UVA et les UVB. Les UVA sont des rayons qui pénètrent les couches profondes de la peau – la cause principale du vieillissement de la peau, d’allergies au soleil et cancers. Ils représentent 95% des rayons du soleil et traversent les nuages. Les rayons UVB pénètrent quant à eux les couches superficielles de la peau et sont responsables des coups de soleil !

La mention « large spectre » indique que la crème protège contre les UVA, et « SPF » contre les UVB. S’exposer longuement à ces rayons sans protection entraîne de nombreux problèmes cutanés, il faut donc bien s’assurer que votre crème solaire mentionne SPF et large spectre.

 

Deuxièmement, il faut choisir le SPF adapté à sa peau. Le nombre associé à la mention SPF signifie la durée pendant laquelle on peut s’exposer au soleil en étant protégé : par exemple, avec un SPF30 on peut rester 30 fois plus longtemps au soleil que si l’on n’applique pas de crème solaire. La meilleure option à mes yeux est d’utiliser du SPF30 car le SPF50 donne généralement un faux sentiment de sécurité et on oublie de réappliquer sa crème solaire toutes les deux heures. En revanche, si vous avez la peau très pâle privilégiez le SPF50. Les peaux noires sont protégées avec un SPF15.

 

Enfin, je préfère utiliser des crèmes solaires qui ne sont pas nocives pour l’environnement et pour la santé. La plupart des crèmes solaires contiennent des produits chimiques toxiques et bien qu’elles aident à protéger la peau des UV, elles créent d’autres problèmes sur le long terme.

J’ai récemment découvert la marque Thank Me Later qui propose une formule respectueuse de l’environnement, sans nano particules. J’aime beaucoup leur packaging ! La crème solaire fonctionne parfaitement, sans laisser de traces blanches et avec en bonus une odeur divine qui vous donne envie de réappliquer de la crème tout le temps !

Étape 2 : obtenir le bronzage parfait

5. Utiliser des huiles végétales pour bronzer plus vite

Comment bien bronzer : 10 astuces pour un bronzage parfait !

Photo de Irene Kredenets

Certaines huiles végétales peuvent aider à obtenir un bronzage plus profond et plus rapidement tout en protégeant votre peau ! Les plus réputées sont l’huile de coco (j’utilise cette huile d’Aroma Zone que je recommande ! Utilisez hello@thebeachmuse.com comme adresse de parrainage lors de votre inscription pour profiter d’un bon de réduction de 8€), l’huile d’olive, l’huile de pépins de raisin, l’huile de noisette, l’huile de tournesol et l’huile de sésame.

Ces huiles végétales vous aideront à obtenir un beau bronzage doré tout en améliorant l’élasticité de votre peau et en la nourrissant. Vous pouvez mélanger ces huiles pour encore plus de résultats ! Voici ma recette d’huile de bronzage maison 100% naturelle pour un bronzage parfait !

Les huiles végétales s’achètent séparément mais vous pouvez sinon essayer une huile de bronzage naturelle toute prête comme celle de BaliBody ! Comment utiliser une huile végétale pour bronzer : appliquer 30 minutes avant d’aller à la plage et laisser le temps à l’huile de pénétrer votre peau. Appliquer ensuite de la crème solaire avant de s’exposer ! Plus de conseils ici.

6. S’exposer progressivement au soleil

L’une des règles d’or pour un beau bronzage qui dure ! Et pour protéger votre peau. Si vous vous restez au soleil pendant des heures dès votre première exposition, vous augmentez vos chances d’attraper un coup de soleil et de voir votre peau peler ensuite. Pas très sexy ! Pensez donc à vous exposer de manière progressive en faisant de nombreuses courtes séances de bronzage (quitte à vous mettre en maillot de bain sur votre balcon ou à votre fenêtre 😁) !

7. Faire une pause

N’oubliez pas de faire des pauses à l’ombre ! Laisser sa peau se reposer pendant quelques temps réduit le risque de coup de soleil. Profitez de cette pause pour réappliquer votre crème solaire, boire de l’eau, manger un fruit…

8. La « limite quotidienne de bronzage »

Après un certain nombre d’heures passées au soleil, notre corps atteint un point où il ne peut plus produire de mélanine. En moyenne, on peut bronzer entre 2 à 3 heures par jour seulement, donc pas besoin de s’exposer plus longtemps !

9. Ne pas se rincer en sortant de la mer

Il est dit que le sel peut aider à bronzer plus rapidement car il amplifie la lumière du soleil sur la peau. Il s’agit d’un mécanisme similaire à celui des huiles végétales qui aident à mieux bronzer. Ne séchez donc pas votre peau immédiatement en sortant de la mer et ne passez pas par la douche !

10. Changer de position régulièrement

Pensez à changer de position régulièrement pour obtenir un bronzage uniforme ! J’aime aussi ajuster mon maillot de bain (surtout les bretelles du haut) pour ne pas obtenir de marques de bronzage visibles. Bronzage parfait assuré !

Derniers conseils pour un bronzage parfait !

11. Boire de l’eau

Il faut toujours bien hydrater sa peau de jour comme de nuit pour lui permettre de se regénérer ! Pensez à boire suffisamment d’eau pendant la journée et à appliquer une crème hydratante pour le corps ou une huile végétale le soir pour nourrir votre peau pour un bronzage encore plus éclatant ✨

12. Faites attention !

Évitez les salons de bronzage et les cabines UV à tout prix ! Cette méthode peut s’avérer dangereuse et contrairement au soleil, elle n’apporte pas de bienfaits comme la vitamine D. Enfin, ne vous exposez pas trop longuement, surtout entre midi et 16h lorsque le soleil tape fort !

Comment bronzer en une journée ?

Si vous suivez les astuces que j’ai partagées ci-dessus, il y a de grandes chances que votre peau soit plus bronzée au bout d’une journée seulement ! Mais pour être hônnete avec vous, ce n’est pas en un jour que vous obtiendrez un bronzage parfait. Un beau bronzage se forme progressivement tout au long de l’été !

Le meilleur moyen pour obtenir un beau bronzage en une journée est d’utiliser un autobronzant comme l’express self-tanning mousse de BaliBody qui promet un bronzage en une heure seulement ! Un bronzage en toute sécurité et sans risque de coup de soleil.

 

Si vous connaissez d’autres astuces sur comment bien bronzer, partagez-les dans les commentaires ci-dessous ! Merci de votre lecture ☺️

 

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