Que faire en bronzant : 15 idées pour s’occuper au soleil !
Mis à jour le 2 juin 2026
Pour celles et ceux qui veulent un beau bronzage profond et durable, vous passez probablement beaucoup de temps au soleil en vous demandant quoi faire en bronzant ! Il y a des moments où j’adore ne rien faire du tout, juste me laisser aller à la détente. Mais parfois, impossible de rester en place sans s’occuper ! Bronzer, ça peut vite devenir ennuyeux. Alors voici mes activités préférées à faire en bronzant, plutôt que de scroller sur mon téléphone sans but !
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15 activités à faire en bronzant
1. Lire un livre
De loin mon activité préférée pour s’occuper en bronzant ! J’emmène toujours un bon roman avec moi à la plage. Et quand je voyage, j’aime aussi lire un guide de voyage pour profiter de ce moment pour planifier ma soirée ou ma journée du lendemain !
J’ai récemment reçu un Kindle en cadeau, et je dois dire que je l’adore à la plage ou au bord du lac à Zurich ! J’aime beaucoup pouvoir le poser sans avoir à le tenir. C’est aussi bien plus léger et compact dans mon sac de plage que les gros livres que je trimbale habituellement. J’ai le Kindle Paperwhite.
2. Écouter de la musique, un podcast ou un audiobook
Quoi de mieux qu’écouter ses chansons préférées en se dorant au soleil ? C’est clairement l’une des activités les plus relaxantes. J’aime aussi beaucoup les podcasts, et si tu es fan d’audiobooks, c’est l’une des meilleures façons de passer le temps en bronzant !
3. Se mettre à jour sur les tendances
Que ce soit en feuilletant l’un de mes magazines préférés (j’adore Harper’s Bazaar et Condé Nast Traveller !) ou en scrollant sur Pinterest ou Instagram, j’aime bien rattraper les dernières tendances quand je bronze : bikinis, tenues d’été, nouvelles destinations à explorer, idées déco… Tout y passe !
4. Appeler un(e) ami(e)
L’été, j’utilise souvent mon temps de bronzage pour prendre des nouvelles de mes amis ! Vivant à l’étranger, je passe beaucoup de temps au téléphone pour rester en contact avec mes proches, et j’utilise le temps libre que j’ai pour les appeler !
5. Faire des mots croisés, mots fléchés ou sudoku
J’y suis accro ces derniers temps !! J’achète tous les étés l’un des magazines de jeux d’été qui me dure toute la saison. Mes jeux préférés : les mots fléchés et le sudoku !
6. Faire un masque capillaire
Que tu sois à la plage ou dans ton jardin, tu peux très bien faire un masque capillaire en bronzant ! Et pas un masque chimique à faire sous la douche : un masque naturel à l’huile de coco. L’huile de coco protège les cheveux du soleil et les laisse super brillants ! Personnellement, j’en applique toujours un peu (une toute petite dose !) dans mes cheveux avant d’aller à la plage pour les protéger du soleil, du sable et de l’eau salée, et j’en réapplique de temps en temps pendant que je bronze.
7. S’étirer
S’étirer en bronzant, c’est une super façon de s’occuper et de réactiver son corps après être resté allongé ! J’aime particulièrement m’étirer après être sortie de l’eau pour me rafraîchir, autrement il fait un peu trop chaud pour bouger.
8. Faire des activités créatives
Si tu aimes les activités manuelles, tu peux très bien les faire en bronzant ! Faire des bijoux, par exemple (bracelets de perles…), ou peindre à l’aquarelle. Quand je fais ce type d’activité, j’aime garder ma tête et ce que je fais à l’ombre, pendant que le reste de mon corps bronze au soleil.
9. Se faire les ongles
Celle-ci, c’est clairement pas pour la plage, mais si tu bronzes au bord d’une piscine ou dans ton jardin, tu peux profiter de ce moment pour te faire une jolie manucure ou pédicure !
10. Manger des fruits
J’aime toujours grignoter quelque chose en bronzant. Même si j’adore tout ce qui est chocolat, on oublie avec la chaleur, donc je préfère les fruits ! Raisins, pêches, mangue… Tout ce qui est frais et désaltérant.
11. Appliquer de l’huile de bronzage
Pour bronzer plus vite, j’utilise mon huile de bronzage maison que j’applique avant et pendant le bronzage. Avec l’huile de bronzage, n’oublie surtout pas d’appliquer aussi de la crème solaire ! Les huiles de bronzage (sauf celles avec un indice SPF indiqué) ne protègent pas du soleil. En général, j’applique d’abord mon huile à la maison, je la laisse pénétrer, puis j’applique la crème solaire par-dessus, et je réapplique l’huile plus tard en bronzant.
12. Écrire
Ce que j’aime aussi faire en bronzant, c’est écrire. Je note ma journée, des choses que j’ai envie de faire, des idées pour The Beach Muse, je planifie la suite de ma semaine… J’emmène toujours mon journal avec moi (j’adore ceux de The Inspired Stories), même à la plage !
13. Boire quelque chose de bon
En bronzant, il faut rester bien hydraté ! L’eau, c’est la solution évidente, mais j’aime bien boire quelque chose d’un peu plus sympa qui reste sain. J’ajoute du concombre, des rondelles de citron, de la menthe et parfois des fruits dans ma bouteille d’eau. Ou je prépare un jus ! Le matin, j’adore aussi siroter un freddo espresso au bord de la plage.
14. Apprendre une nouvelle langue
Tu connais l’appli Duolingo ? Je l’ai utilisée pour apprendre l’italien pendant mon Erasmus à Rome, et je l’utilise de temps en temps pour améliorer mon grec et, plus récemment, mon allemand. Profite de ton temps de bronzage pour apprendre une nouvelle langue ou améliorer tes compétences dans une langue que tu parles déjà un peu !
15. Bronzer avec un(e) ami(e)
Et enfin, la meilleure chose à faire, c’est d’inviter un ami à la plage ou chez toi quand tu prévois de passer du temps au soleil ! On se retrouve souvent avec mes amis pour bronzer ensemble, et on en profite pour rattraper les nouvelles, jouer à des jeux, prendre un verre… Tout ce qu’on aime faire ensemble !
Quelques jeux à faire en bronzant : les jeux de cartes sont clairement les meilleurs ! J’adore le Uno, mais on peut aussi jouer à plein de jeux différents avec un jeu de cartes classique : le Président, la Bataille Corse, le Barbu…
Ce qu’il ne faut surtout pas faire en bronzant : dormir !
Si tu t’endors en bronzant, il y a de grandes chances que tu te réveilles rouge comme une écrevisse et couverte de coups de soleil ! Mon conseil si tu veux te détendre : mets toujours une alarme sur ton téléphone pour éviter de rester trop longtemps dans la même position.
Voilà comment s’occuper en bronzant ! Si tu as d’autres idées d’activités à faire en bronzant, j’adorerais les connaître. N’hésite pas à m’écrire sur insta @thebeachmuse 😊
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Hi, I’m Sophie! I come from Paris but I’ve been in love with the Mediterranean for as long as I can remember. The hidden coves, the ancient villages, the flavors, the light… The Beach Muse is my way of sharing the places and people that make this corner of the world so special to me and so hard to leave.
